塚「納豆チャーハンのレシピです

【材料】
納豆：１パック
ご飯：２膳
赤ピーマン：１/２個
タマネギ：１/４個
醤油：大さじ１
塩・コショウ：少々
ごま油：大さじ１
貝割れ大根：適量
（すべての食材に×３がつきます、トリオがおるので）

≪作り方≫

まず、ピーマンの種とわたを除いて千切りにし、タマネギを１ｃｍ角に切ります。
そのあと、冷たいご飯の場合、ラップをせずにレンジで１～２分加熱します。
そして、フライパンでごま油を熱し、納豆を入れたらネバネバ感が無くなるまでしっかりと炒めましょう。
そこで、塩・コショウとタマネギを加えてサッと炒めたら、ご飯を投入します。
ご飯をほぐしながら炒め、醤油を回しながらかけます。
そこに、ピーマンを加えたら全体をしっかりと混ぜ合わせ、火を止めます。
最後に器に盛って貝割れ大根を添えれば完成です。」

塚「できましたね？」
３「ハーイ」
塚「では次に行ってみましょう」

949 ：スパログ料理　その２ ：2006/10/26(木) 02:35:32 SePuNb6a
塚「キムチチャーハンのレシピ

【材料】
キムチ：１００ｇ
ご飯：２膳
長ネギ：１/２本
卵：１個
豚肉：適量
醤油：大さじ１
塩・コショウ：適量
ごま油：適量
（これも、すべての食材に×３がつきます、トリオがおるので）

≪作り方≫

まず、卵を溶いておいてネギはみじん切り、豚肉は適度な大きさに切り分けます。
そのあと、焦げる原因になりますので、しっかりとキムチの水気を切っておきます。
そして、油をひいたフライパンに卵を入れ、油と絡めます。
そこに長ネギと肉を加えてしっかりと炒め、ご飯を加えたら混ぜ合わせましょう。
塩・コショウで味を整え、キムチと醤油を加えて手早くしっかり炒めます。
最後にごま油を加え、少し混ぜれば完成です。」

塚「では3品目にいきましょう」

950 ：スパログ料理　その３ ：2006/10/26(木) 02:37:00 SePuNb6a
スープチャーハンのレシピ

【材料】
ご飯：２膳
長ネギ：１本
ニンニク：１片
卵：１個
むき海老：１０尾
塩・コショウ：少々
サラダ油：適量
鶏がらスープ：５００ｃｃ
醤油：小さじ２

≪作り方≫

まず、ニンニクと長ネギをみじん切りにし、卵を溶いておきます。
そのあと、熱したフライパンに油を馴染ませ、長ネギとニンニクを入れて炒めます。
そして香りが出てきたら強火にし、溶き卵を入れます。
そしたら、半熟状態になったらエビとご飯を入れ、底から裏返す要領でかき混ぜながら炒めます。
そのあと、パラパラしてきたら、塩・コショウと醤油小さじ１を加えて軽く混ぜます。
そこで、一度火を止めて、茶碗などに詰めて形を作ってから深い器に引っくり返しましょう。
そのあと、別の鍋で鶏ガラスープを温め、醤油小さじ１を加えて味付けをします。
最後にチャーハンの形を崩さない様に注意しながら、スープを注げば完成です。」

塚「さて、今日のスパログ料理はどうでしたか？　　次回もお楽しみにしてください
ではまたいつか　バイバ～イ」

３「ふぅももふぅももももも（バイバ～イ）」

塚「食べながら喋るといけないですが、その前にもう食べていますね（汗）」

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スーパー食いしん坊 火の玉チャーハンの巻